Angelo La Manna: chinesiologo, preparatore atletico e Powerlifting Coach a Mazzarino e Riesi
Conosciamo Angelo La Manna, professionista delle Scienze Motorie e cofondatore di PowerUp ASD. Dall'allenamento personalizzato alla preparazione agonistica, il suo lavoro unisce competenze tecniche, programmazione e attenzione alle esigenze individuali.
1. Angelo, chi sei e qual è il tuo percorso professionale?
Sono Angelo La Manna, chinesiologo, laureato in Scienze Motorie (L-22) e in Management dello Sport (LM-47), personal trainer e preparatore atletico.
Sono cofondatore di PowerUp ASD, realtà sportiva nata a Mazzarino nel 2019 e successivamente cresciuta con l'apertura di una seconda sede a Riesi, in provincia di Caltanissetta.
Mi occupo di allenamento, programmazione sportiva e sviluppo delle capacità fisiche, con particolare interesse per la forza e la preparazione agonistica.
Nel mio lavoro cerco di unire le conoscenze scientifiche sul movimento umano all'esperienza pratica maturata nell'allenamento di persone e atleti con caratteristiche e obiettivi differenti.
2. Quali sono le tue principali specializzazioni?
Il mio principale ambito di interesse professionale è il Powerlifting e la preparazione atletica finalizzata alla prestazione sportiva.
Mi occupo di programmazione dell'allenamento della forza, sviluppo tecnico di Squat, Panca Piana e Stacco da Terra, gestione dei carichi e preparazione alle competizioni.
Le mie competenze comprendono inoltre il Personal Training, il Bodybuilding e l'ipertrofia muscolare, lo Streetlifting, l'allenamento funzionale e il miglioramento delle capacità motorie.
L'obiettivo è individuare e applicare il metodo di allenamento più appropriato alla persona, evitando programmi standardizzati che non tengono conto delle differenze individuali.
3. Segui esclusivamente atleti agonisti oppure anche persone che vogliono iniziare ad allenarsi?
Seguo entrambi.
Il mio lavoro comprende sia atleti che desiderano migliorare le proprie prestazioni o prepararsi per una competizione, sia persone che si avvicinano all'attività fisica per la prima volta.
Non è necessario essere già allenati per iniziare un percorso con me.
Posso seguire persone che desiderano aumentare la forza, sviluppare massa muscolare, migliorare la composizione corporea, riprendere ad allenarsi dopo un periodo di inattività oppure acquisire maggiore sicurezza e autonomia in palestra.
La differenza non è tanto nel livello di partenza, quanto nella programmazione e nel grado di assistenza necessario.
4. Come funziona la prima valutazione e come costruisci un programma di allenamento?
Il percorso inizia con un colloquio conoscitivo, durante il quale approfondisco gli obiettivi, l'esperienza sportiva, le abitudini, la disponibilità settimanale e le eventuali limitazioni della persona.
Successivamente programmo una fase di valutazione pratica con test fisici e osservazione dei movimenti, selezionati in funzione delle esigenze individuali.
Questa fase mi permette di raccogliere informazioni utili sulla condizione di partenza e sulle capacità da sviluppare.
Sulla base dei dati raccolti costruisco una programmazione personalizzata, definendo esercizi, frequenza, intensità, volume e progressione dei carichi.
Durante il percorso verifico periodicamente i risultati e modifico il programma quando necessario.
Ritengo fondamentale che ogni scelta abbia una motivazione tecnica e un obiettivo preciso.
5. Come prepari un atleta di Powerlifting a una competizione?
La preparazione agonistica richiede una pianificazione che tenga conto del livello dell'atleta, delle caratteristiche tecniche, dei carichi raggiunti e del calendario competitivo.
Il mio lavoro comprende l'analisi tecnica dei tre movimenti di gara, la programmazione dei cicli di allenamento, il monitoraggio della prestazione e la gestione della fatica.
La preparazione viene organizzata per sviluppare progressivamente forza, efficienza tecnica e capacità di esprimere la prestazione nel momento più importante.
Non esiste un programma universalmente valido: ogni atleta risponde agli stimoli in maniera differente.
Per questo considero fondamentale osservare i risultati, confrontarli con gli obiettivi e adattare la programmazione nel tempo.
6. Offri anche coaching online o consulenze individuali?
Sì. Organizzo la mia attività attraverso tre principali modalità di lavoro:
Allenamento in presenza: incontri programmati per valutazioni, insegnamento tecnico, allenamenti individuali e monitoraggio diretto.
Coaching online: programmazione dell'allenamento a distanza, con indicazioni personalizzate e verifiche periodiche concordate.
Consulenze singole: incontri specifici per analizzare una programmazione, approfondire aspetti tecnici, valutare determinati obiettivi o ricevere indicazioni professionali.
Queste modalità permettono di adattare il servizio anche a chi non può frequentare regolarmente la struttura o si allena in un'altra città.
7. Quanto sei disponibile per i clienti e come organizzi gli appuntamenti?
Considero l'organizzazione una parte fondamentale del mio lavoro.
Gli incontri vengono concordati e programmati anticipatamente, in modo da dedicare a ogni cliente il tempo necessario senza sovrapposizioni o improvvisazioni.
Cerco di definire fin dall'inizio obiettivi, modalità di collaborazione, frequenza degli incontri e momenti di verifica.
Anche nei percorsi online ritengo importante stabilire modalità di comunicazione e monitoraggio chiare.
Essere disponibili non significa necessariamente essere reperibili in ogni momento, ma offrire un'assistenza organizzata, professionale e coerente con il percorso concordato.
8. Qual è il tuo approccio con chi vuole dimagrire, migliorare il fisico o ritrovare la forma?
Il mio approccio parte sempre dalle caratteristiche e dalle necessità della persona.
Chi desidera migliorare la composizione corporea ha bisogno di un programma progressivo, di obiettivi realistici e di un'organizzazione compatibile con la propria vita quotidiana.
L'allenamento della forza rappresenta spesso un elemento importante anche in questi percorsi, perché permette di lavorare sul mantenimento e sullo sviluppo della massa muscolare e sul miglioramento della funzionalità fisica.
Non considero l'allenamento una semplice sequenza di esercizi da eseguire, ma un processo educativo attraverso il quale la persona può imparare a conoscere meglio il proprio corpo e sviluppare abitudini durature.
9. Cosa ritieni ti distingua come professionista?
Credo che il mio principale punto di forza sia l'attenzione alla programmazione, all'organizzazione e alla continuità del lavoro.
Mi piace ragionare sui risultati, raccogliere informazioni, analizzare ciò che funziona e individuare eventuali correzioni.
Non cerco di rendere l'allenamento complicato per farlo apparire più professionale. Preferisco costruire percorsi chiari, misurabili e sostenibili.
Per me un buon allenatore non deve semplicemente spiegare cosa fare, ma aiutare la persona a comprendere il proprio percorso e diventare progressivamente più autonoma.
10. Qual è il ruolo di PowerUp nel tuo lavoro?
PowerUp rappresenta il progetto nel quale ho deciso di sviluppare la mia visione dello sport e dell'allenamento.
L'obiettivo è offrire un ambiente dove principianti, appassionati e atleti possano trovare percorsi adatti alle proprie capacità, con un'organizzazione strutturata e figure professionali di riferimento.
La presenza delle sedi di Mazzarino e Riesi ci permette di proporre attività differenti, dall'allenamento in sala pesi al Personal Training, fino alla preparazione sportiva e ai corsi di gruppo.
Credo molto nel valore di una struttura che non si limiti a offrire attrezzature, ma sappia accompagnare le persone attraverso un metodo di lavoro riconoscibile e continuativo.
11. Dove svolgi la tua attività e come è possibile contattarti?
Il mio riferimento professionale è PowerUp ASD a Mazzarino, in Via Eugenio Montale 43, in provincia di Caltanissetta.
PowerUp è presente anche a Riesi, mentre attraverso il coaching online posso seguire persone e atleti indipendentemente dalla loro città di residenza.
Per iniziare un percorso consiglio un primo contatto conoscitivo, utile a individuare gli obiettivi e comprendere quale servizio sia più appropriato.
Le consulenze e gli incontri individuali vengono organizzati su appuntamento e in base alla disponibilità.
Contatti
PowerUp ASD | Mazzarino e Riesi (CL)
Sito web: https://www.powerupasd.it
WhatsApp: +39 327 193 7663
Email: angelo030291@gmail.com
