Ci sono donne che non iniziano ad allenarsi perché pensano di dover essere già in forma per entrare in palestra.
Oppure perché si sentono gonfie, pesanti, poco toniche e hanno paura che un allenamento troppo intenso possa essere “troppo” per loro.
Questo percorso seguito da Giulia, coach PowerUp dedicata al fitness femminile, parte proprio da una situazione del genere.
In circa 8 settimane abbiamo lavorato con un approccio semplice e progressivo:
• allenamento mirato
• attività fisica costante
• esercizi adattati al livello della persona
• educazione alle abitudini quotidiane
• maggiore attenzione all’alimentazione e allo stile di vitaIl risultato visibile non nasce da allenamenti estremi o programmi impossibili da mantenere.
Nasce dalla continuità.
Nelle foto si può osservare una riduzione della sensazione di gonfiore e un aspetto delle gambe più compatto e definito.
Ma il punto più importante non è la foto.
È capire che non devi essere già allenata per iniziare.
Non devi entrare in palestra e sapere già cosa fare.
Non devi allenarti tutti i giorni.
Non devi partire con carichi pesanti o sessioni distruttive.Il primo passo può essere semplicemente costruire un percorso adatto a te.
Se il tuo obiettivo è sentirti più leggera, migliorare la tua forma fisica, aumentare il tono muscolare o semplicemente ricominciare a prenderti cura di te, possiamo partire dal tuo livello attuale.
Il programma deve adattarsi alla persona, non il contrario.
Giulia segue percorsi dedicati al fitness femminile presso PowerUp, con allenamenti progressivi e personalizzati.
Se ti riconosci in questa situazione e vuoi capire da dove iniziare, puoi contattarla direttamente su WhatsApp.
Link WhatsApp di Giulia
